Mouth Care Tips: आज हम मुहं के सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिसे आजमाकर आप इस शर्मिंदगी भरी समस्या से निजात पा सकते हैं. सांसों की बदबू को दूर करने में ये असरदार घरेलू नुस्खे तुरंत असर दिखाते हैं। तो आइए जानते हैं मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीके…
सेब का सिरका
ऐसा करने के लिए एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। फिर इस मिश्रण को अपने मुंह में डालें और कुछ देर के लिए अच्छे से कुल्ला कर लें। इससे आपके दांत साफ होंगे और सांसों की दुर्गंध भी दूर होगी।
लौंग चबाएं
बता दे की लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए लौंग का सेवन करने से आप मुंह से आने वाली दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे में 1 या 2 लौंग मुंह में रखकर चूसें। लौंग से निकलने वाली सुगंध और रस सांसों की दुर्गंध को दूर करता है।
होममेड माउथवॉश प्रयोग करें
होममेड माउथ फ्रेशनर के लिए, एक कप गर्म पानी, आधा दालचीनी स्टिक, 2 नींबू का रस, आधा चम्मच शहद और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। फिर इस तरह से तैयार होममेड माउथवॉश को एक डिब्बे में भरकर स्टोर कर लें। फिर आप इसे रोज सुबह और रात में इस्तेमाल करें।
नारियल का तेल
इसके लिए एक चम्मच नारियल का तेल मुंह में भरकर कुछ देर मुंह में घुमाएं। करीब 30 मिनट के बाद आप इसे अपने मुंह से निकाल लें। फिर पानी से मुंह साफ कर लें।
अपनी जीभ को ब्रश करो
कई बार लोग दांत साफ करते समय अपनी जीभ साफ करना जरूरी नहीं समझते हैं। लेकिन आप जानते हैं कि ज्यादातर जम्स जीभ पर ही में चिपके हुए होते हैं, जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है। ऐसे में आपको भी रोजाना ब्रश करने से अपनी जीभ को जरूर साफ करना चाहिए।